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一流をめざすメンタル術
勝負ドコロで馬鹿力を出す、3つのステップ

スポーツメンタルコーチ

鈴木 颯人 [著]


四六並製/216ページ/本体価格1,300円
ISBN 978-4-88320-709-1


野球、サッカー、水泳、柔道、サーフィン、競輪、卓球など、あらゆる競技において
アスリートのパフォーマンスを激変させている話題のスポーツメンタルコーチ、初書き下ろし。

何に気がついてほしいのかというと、あなたの能力を制限している、強力な思い込み。僕はこれを「思い込みのフタ」と呼んでいます。
脳に大きなフタがはまっていて、ほとんどの人は自分の能力を十分に利用できないでいます。100%ある力のうちのわずか10%程度しか使えていないと、本気で思っています。
この思い込みのフタを外してしまえば、その日からあなたの世界が一変してしまうでしょう。(「はじめに」より)


アスリートだけではなく、すべての方のメンタルを育て、パフォーマンス向上に役立つテクニックが満載。

メンタル育成法@:馬鹿力を出す
メンタル育成法A:ゾーンに入る
メンタル育成法B:今この瞬間に自信をつける
メンタル育成法C:スランプを脱出する
メンタル育成法D:ケガに強くなる、ケガをしなくなる
メンタル育成法E:プレッシャーに強くなる


【パフォーマンスを飛躍的に高める“3つのステップ”】
ステップ@:セットアップ
いちばんワクワクできることを目標に設定する
ステップA:セルフイメージ
目標を達成するのにふさわしい人を演じてみる
ステップB:リリース
思い込みとなった記憶を手放す



著者紹介

鈴木 颯人 すずき・はやと
1983年、イギリス生まれの東京育ち。中学までは野球部のピッチャーとして活躍し、強豪校にスポーツ推薦で入学するものの結果を出せず挫折。
そうした経験をもとに、脳と心の仕組みを学びながら、勝負所で力を発揮させるメソッドを構築する。野球、サッカー、水泳、柔道、サーフィン、競輪、卓球など、競技・プロアマ・有名無名を問わず、そのコーチングによってパフォーマンスを激変させるアスリートが続出中。
アスリートを飛躍させるメソッドを、一般向けに初めて公開した本書がデビュー作。14万人を超えるフォロワーに日々メッセージを発信中。
ツイッター:https://twitter.com/hayatosuzuki11